.nutrición
Quiero lograr la armonía necesaria entre ejercicio y alimentación.
Cuídate y cuida tu cuerpo.
.Reto depúrate
“Depúrate” es un programa nutricional depurativo en formato online de 3 semanas que te ayudará a recuperar la rutina en tus comidas, sentirte mejor y eliminar exceso de líquidos acumulado durante las vacaciones.
El reto depúrate tras el verano incluye:
- Ebook de bienvenida y explicación del reto con recomendaciones para llevar un estilo de vida sano.
- 3 menús semanales con su lista de la compra, uno para cada semana disponibles en la app.
- Asignación de nuestra nutricionista para que el seguimiento y atención sea personalizado.
- Registro de medidas y peso en la app. Con ella compartirás y analizaréis tu progresión en cuanto a peso y medidas y la adherencia al plan.
- Chat disponible en la app para resolución de dudas (respuesta en 24h en horario laboral).
- Al finalizar el programa, recibirás un e-book con un menú ejemplo equilibrado y nutritivo, recetas sencillas y rápidas y un ejemplo de una semana de entrenamiento para mantenerte activa!
.cómo funcionamos
Cuando hablamos de nutrición, no nos gusta hablar de dietas, nos gusta hablar de estilo de vida. Porque la alimentación es la base de nuestro día a día; de donde tiramos para tener la energía necesaria durante la jornada; la gasolina que pone en marcha nuestro cuerpo.
Por eso, cuando nuestros pacientes se frustran porque “por mucho ejercicio que hago no consigo alcanzar mi objetivo”, les explicamos que el deporte es solo responsable del 50% de lo que pasa en nuestro cuerpo; que del 50% restante se encarga la alimentación. Por eso, hemos puesto a disposición de los pacientes de .be un servicio de nutrición, para cuidar de su salud y darles las pautas necesarias para que su cuerpo esté al 100%.
Nuestro equipo experto en nutrición planificará, de forma individualizada, los hábitos alimenticios de nuestros pacientes, con el fin de ayudarles a lograr la armonía necesaria entre ejercicio y alimentación.
Tras una primera entrevista nutricional, definiremos los objetivos a corto y largo plazo, realizaremos una valoración de la composición corporal, hablaremos sobre educación alimentaria y elaboraremos el primer menú personalizado. Después, en citas posteriores, haremos un seguimiento de cómo va tu plan nutricional, adaptando y modificando lo que sea necesario en función de la situación particular de cada uno (embarazo, posparto, patologías…).
Además, trabajamos con múltiples herramientas para que así te sea más fácil ponerlo en práctica, instaurar el cambio y mantenerlo a largo plazo.
Plan .be nutrición embarazo
Cuida de ti y de tu bebé
Este plan cubrirá los requerimientos nutricionales que necesita la madre y el bebé para su desarrollo durante los 9 meses de la mano de nuestra especialista el embarazo.
- 4 menús semanales + lista compra para el 1r trimestre de embarazo
- 4 menús semanales + lista compra para el 2do trimestre de embarazo
- 4 menús semanales + lista compra para el 3r trimestre de embarazo
El ebook incluye:
- Nutrientes esenciales y sus alimentos según el trimestre de gestación
- Alimentos que debemos evitar durante el embarazo
- Alimentación en situaciones especiales
- Consejos culinarios para aprovechar al máximo los nutrientes de los alimentos
- Cocción y limpieza de los alimentos
- ¿Es importante el control de peso?
- ¿Qué comer durante el parto?
Resolución de dudas, apoyo y seguimiento durante todo el embarazo con una nutricionista mediante chat a través de la app. Si hay algún cambio a nivel alimentario que el/la ginecólog@ prescribe, os ayudamos a implementarlo dando pautas.
Plan .be nutrición embarazo
Plan .be nutrición embarazo
nos adaptamos a tus necesidades
.nutrición
¿Qué incluye?
Primera Consulta.
- Entrevista nutricional (previo cuestionarios a cumplimentar: uno de salud general y otro de nutrición) y agenda de cita en un horario a convenir entre cliente y nutricionista.
-
Valoración con medidas y composición corporal en los casos que sean necesarios.
- Educación alimentaria y herramientas prácticas.
-
Elaboración y entrega de menú y recomendaciones personalizadas que se entregarán en las 24-48hrs a posteriori de la consulta ya que se tienen que elaborar.
Sesiones de Seguimiento.
- Frecuencia semanal o quincenal al inicio. Dado que trabajamos desde un proceso educativo, las consultas podrán distanciarse a medida que se van adquiriendo los aprendizajes.
-
Valoración de los objetivos, definir nuevos si es necesario.
- Valoración en los cambios corporales con medidas y composición corporal en caso de ser necesario.
- Resolución de dudas, trabajar contextos y áreas a mejorar.
- Entrega de nuevo menú y recomendaciones personalizadas en las 24-48hrs posteriores.
Precios
Primera Consulta: 65€
Sesión de Seguimiento: 45€
Política
- El pago se realizará antes de realizar la entrevista inicial.
- Para las sesiones de seguimiento, se asignará un plan de pago mensual en el cual el pago se realizará de manera automática mensualmente. Éste se puede cancelar en cualquier momento desde la app. Importante! Recuerda cancelarlo con antelación si no quieres renovar el siguiente mes!
- No se realizará la devolución del producto una vez iniciado el servicio (primera entrevista),.
- Si no se ha iniciado el servicio (primera entrevista), pero se ha realizado el pago, se devolverá el importe restando los gastos de comisión de pago*.
